あなたはナッツ効果を知っていますか？
そんなナッツ効果はモテ力を上げることができるのです。
そこで、今回はモテ度が上がるナッツ効果などについてご紹介します。
モテるナッツ効果とは？
まずはじめにナッツの主な効果についてご紹介します。
さっそくナッツの主な効果についてみていきましょう！
ナッツの主な効果
ナッツは食べる種類にもよりますが、栄養価が非常に高く、以下のような効果が期待できます。
- 美肌効果
- 便秘解消
- 疲労回復
- 貧血予防
- 生活習慣予防
- ストレス解消
- 快眠
- 高血圧予防
- テストステロン値（男性ホルモン）の増加
- 精力増大など…
ナッツを食べることによって得る効果はいろいろありますね。
その中でも食べるとモテる理由として注目しておきたいのが、テストステロン値の増加と、精力増大についてです。
ナッツ効果（テストステロン値）でモテる！？
ナッツ効果（テストステロン値）を上げるとモテるのでしょうか？
テストステロンのことやテストステロン値が上がる理由などについてみていきましょう！
テストステロンとは？
テストステロンとは、簡単に言うと「男性ホルモンの一種」です。
別名モテるホルモとも呼ばれており、モテるホルモンの分泌が多い方は本能レベルで女性が「魅力的！いい男」と感じるそうです。
テストステロン値を高くすることで、女性と近くにいるだけで、魅力的と感じさせることができるので凄いです！
テストステロン値が上がる理由は？
テストステロンがモテるホルモンと呼ばれるほど、驚くべき物質ですが、
なぜナッツを食べるとテストステロン値が上昇するのでしょうか？
その理由はナッツに含まれている「オメガ3脂肪酸」が関係しています。
オメガ3脂肪酸は、身体にタンパク質をためることができ、その良質な脂肪は、男性ホルモンを作る原料になることが、医師やトレーナーの研究により明らかになっています。
そしてナッツだけでなく、アボカドや魚、亜麻仁油などにもオメガ3脂肪酸が含まれています。
ナッツ効果で精力増大！
ナッツに含まれている亜鉛が、精子の生成に関係しています。
量はもちろんのこと、質までも向上することがメタ分析により明らかになっています。
他にっも、髪や皮膚を生成したり、亜鉛は人間が生きるうえで絶対に必要な栄養素です。
なので、「夜の生活がうまくいかない…」と思う方は、普段からナッツを食べることをおすすめします！
ナッツ効果で理想のモテる体型に
さらに、テストステロンには筋肉をつきやすくし、体脂肪を減らすという効果があります。
そして、大胸筋が分厚くお腹が引き締まった体型の男性が最もモテるという研究があります。
なのでテストステロンを増やすことで理想的なモテる体型を手に入れることができます。
ナッツ効果で強靭なメンタルに
また、テストステロンは狩猟本能を左右するホルモンとも呼ばれています。
テストステロン値が高いと挑戦力やチャレンジ精神を高めることができます。
それと同様に恐怖や不安に打ち勝つメンタルを作ることができます。
なので、今まで声をかけることができなかった女性にも声をかけられるようになります。
モテ度UPのナッツを食べる量は？
ナッツを食べる量は人によって違ってしまいますが、ほとんどの方は25g~30gがおすすめです。
ここでは25g~30gがおすすめな理由やナッツの選び方などについてご紹介します！
おすすめのナッツを食べる量
FDA(米国食品医薬品局)は、ナッツ類を「1日に1.5オンス(42g)を食べると、心筋梗塞などの心血管疾患のリスク低下に効果的です」と表示することを認めているそうです。
ダイエット中の方は25～30gが良さそうです。
ナッツ自体は不飽和脂肪酸という比較的太りにくい脂肪を含んでいますが、ナッツ自体が高カロリーなので食べ過ぎると太ってしまいます。
モテボディの作り方はコチラ
ナッツの選び方
ナッツは素焼き・無塩のものを選ぶようにしましょう。
バターや塩などで味付けしたものを食べすぎると肌荒れやニキビの原因になってしまいます。
コンビニなどでも小袋のものが売っていますが、amazonや業務用スーパーで１キロサイズのものを買った方がお得なのでおすすめです。
ナッツ効果でモテ度をあげよう！
ナッツ効果などについてご紹介しましたがどうでしたか？
ナッツのはいろんな効果がありますが、その中でも特にテストステロン値を上げる効果が期待されています。
テストステロン値を上げることによって精力増大や理想の体型になったり、強靭なメンタルになる効果があるので、ぜひ試してみてください！
また、ナッツの摂取量を間違えてしまうと逆効果になってしまうかもしれないので注意しましょう。
適量のナッツを普段の生活から摂取することによってモテ度をあげましょう！
